للتخفيف من خطر الاصابة بالسكري إشرب الماء

كشفت دراسة جديدة أن "شرب الماء العادية بدلاً من المشروبات الغازية أو عصير الفاكهة يمكن أن يساعد النساء على تجنّب الإصابة بالنوع الثاني من السكري".
وذكر موقع "ديابيتس يو كيه" البريطاني المتخصص بمرض السكري، أن "الباحثين في جامعة "هارفرد" للصحة العامة وجدوا من خلال مراقبتهم للنظام الغذائي وصحّة 80 ألف امرأة على مدى 12 سنة، أن قرابة 2700 امرأة أصبن بالسكري خلال هذه الفترة".
وتبيّن أن "اللواتي كن يتناولن المشروبات المحلاة أو عصير الفاكهة إرتبطن بخطر أكبر للإصابة بالسكري، بنسبة 10% لكل كوب يومياً".
وقدّر بأن استبدال كوب من المشروبات الغازية أو عصير الفاكهة بكوب من الماء يعني تقليصاً لخطر الإصابة بالسكري بنسبة تتراوح بين 7 إلى 8%.
وتبيّن أيضاً أن "إضافة الماء إلى المشروبات المحلاة لن يكون له أي تأثير، لكن استبدال هذه المشروبات بالماء يمكن أن يساعد على منع الإصابة بالمشكلة الأيضية".
وأوضح الباحث المسؤول عن الدراسة فرانك هو أنه "بسبب انتشار السكري في مجتمعنا، فتقليص خطر الإصابة به بنسبة 7 أو 8% يعد أمراً مهماً بالنسبة لعامة السكان".