اعماركم رهن عاداتكم

كشفت دراسة إحصائية بريطانية أنّ الإفراط بالاحتفال بقدوم أعياد الميلاد ورأس السنة، يكلّف الإنسان عدة ساعات من عمره، وأنّ الإفراط في تناول الطعام وشرب الكحوليات ومشاهدة التلفزيون يستغرق من عمر الإنسان الكثير.
وقال الباحثون بأنّ بعض العادات الحياتية مثل التدخين وعدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن تؤدي إلى اختزال ما يقرب من 30 دقيقة من عمر الإنسان يوميا بعد سن الخامسة والثلاثين.
وأكدت نتائج الدراسة التي أجراها البروفسور ديفيد سبغلهالتر، أستاذ فهم المخاطر العامة في جامعة كامبريدج البريطانية، أنّه يمكن الحفاظ على العمر والتمتّع بحياة صحية خلال عيد الميلاد عن طريق تناول مشروب كحولي واحد فقط يوميا، وتناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات الطازجة، وممارسة ما لا يقل عن 20 دقيقة من التمارين الرياضية.