9:20 ص
■ الفلفل الحار يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، والحد من الجوع، ويزيدك طاقة، فاحرص على أن يكون من المكونات الرئيسية على مائدتك.
■ زبدة الفول السوداني هي واحدة من أغنى مصادر الدهون الصحية للقلب. إنها منخفضة في الدهون المشبعة، ومصدر أساسي للبروتين ولإعطاء شعور بالشبع لمدة أطول.
■ الفشار أو الـ POPCORNالمصنوع من الحبوب الكاملة، قد يقلل من أخطار الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
■ الجبنة الصفراء تحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل الكالسيوم والفوسفور...
10:07 ص
احتفل الفرنسيون امس في عيدهم الوطني في اجواء من البهجة و السر...
11:10 ص
ذكرت دراسة اميركية ان الحصول على قدر اكبر من النوم قد يساعد على تفادي زيادة الوزن.
وذكرت هذه الدراسة التي نشرت في الدورية الاميركية للتغذية السريرية ان الاشخاص الذين يحصلون على قدر بسيط من النوم يأكلون اكثر ولكنهم لا يحرقون اي سعرات حرارية اضافية. وتعزز هذه الدراسة الادلة التي تدعم وجود صلة بين الحرمان من النوم وزيادة الوزن.
وقالت المعاهد القومية للصحة ان ما يتراوح بين 50 و70 مليون من سكان اميركا تقريبا من بينهم عدد كبير ممن يعملون بنظام...
8:56 ص
مع بداية فصل الصيف، يبدأ الحر وتتبدّل أنظمتنا الصحيّة والغذائيّة. ولعل أول ما يجب الاهتمام به حيال الغذاء هو اتباع نظام صحي، الإكثار من شرب المياه، وإدخال الفواكه الصيفيّة ضمن طعامنا اليومي. فما هي الفواكه الصيفيّة الأساسية؟ وأين تكمن أهميتها؟ ووسط هذه الحاجة إلى الانتعاش الذي توفره، يبقى السؤال عن الكمية التي يجب تناولها؟
الكلمة المفتاح دائماً هي الاعتدال.
على الشخص العادي أن يتناول بين 3 و5 حصص فاكهة في اليوم. وثمة حقائق يجب أن نعرفها...
11:44 ص
سلمت ملكة جمال لبنان 2010 رهف عبدالله التاج المرصع بالاحجار الكريمة الى خليفتها للسنة 2011 يارا الخوري مخايل التي توجت بعد منتصف ليل امس في حفل نظمته "المؤسسة اللبنانية للارسال" في أسواق بيروت، وحلت كارولينا نصار وصيفة أولى، وسونيا لين غبريال ثانية، وبالوما ماضي ثالثة، وباميلا جبور رابعة.وحضر جانبا من الحفل وزير السياحة فادي عبود الذي غادر على وجه السرعة بعدما تردد ان مصنعا يملكه في مزرعة يشوع يحترق، كما حضر رئيس مجلس ادارة المؤسسة اللبنانية...
11:30 ص
"بعد تحقيق النشوة، أشعر أن العالم أكثر رونقاً. وكأنّني كنت أرى الأمور ضباببة، لكن فجأة أصبحت هذه الأشياء متنوعة المعالم ونابضة بالحياة. أظنّ أن اللذّة تغيّر نظرتي إلى ما يدور حولي"
الرغبة في ممارسة الحب شعور أساسي وضروري، فمن دون علاقات جنسية يختفي الجنس البشري! إذاً الرغبة واللذّة قوّتان ضروريّتان للحياة. إحدى الوظائف الأساسية للذّة هي أنها تدفعنا إلى معاودة الكرّة. ثمة دورة دماغية محدّدة تنظّمها مادّة الدوبامين، تولِّد هذه الرغبة في تكرار الأشياء الجميلة.
لا شيء أفضل من اللذّة للصحّة، فهي الترياق الطبيعي لمكافحة الاكتئاب. لا وجود للاكتئاب...
11:51 ص
أكد مصدر مقرب من الفنان وائل كفوري صحة الأنباء التي ترددت منذ فترة قصيرة بأنه قد تزوج سرا من فتاة تدعى أنجيلا بشارة من خارج الوسط الفني وأن هذا الزواج تم بطريقة مدنية في مدينة قبرص. وقد تم تداول هذا الخبر منذ فترة على استحياء في الوسط الفني لعدم التأكد من صحته. وأشار المصدر إلى أن الجديد في هذا الأمر ولم يعرفه أحد بعد أن زوجته حامل في شهرها السادس وأن وائل سيصبح أبا بعد ثلاثة أشهر من الآن. وكانت وسائل الإعلام قد تناولت عنه لفترة خبر...
.jpg)
